[Effect of four months of moderate exercise training program on cardiovascular, biometric and psychological parameters in women aged 60 to 72 years] : Bénéfices cardiovasculaires, biométriques et psychologiques suite à un programme d'activité physique d'intensité modérée de quatre mois chez la femme âgée de 60 à 72 ans

Résumé : Introduction L'objectif de notre travail est d'évaluer les bénéfices d'un programme d'entraînement mixte sur la variabilité de la fréquence cardiaque, la composition corporelle et sur la vitalité de la femme âgée de plus de 60 ans. Méthodologie La population d'étude est composée d'un groupe expérimental (n = 11) ayant suivi un programme d'entraînement de quatre mois et d'un groupe témoin (n = 14). Chaque sujet a bénéficié d'une évaluation anthropométrique, cardiovasculaire (analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque) et psychologique. Conclusion Cette étude nous permet d'affirmer qu'un programme d'activité physique d'intensité modérée peut induire des bénéfices sur le plan physique, anthropométrique et diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.